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生活中，我們總會(huì)被很多無(wú)關(guān)緊要的小事牽著走，影響心情。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多負(fù)面情緒都是由一件小事引起的。
例如：近日發(fā)生北京天橋南大街發(fā)生了一起公交車與寶馬車相互斗氣別車事件。
視頻中，第一個(gè)紅綠燈路口前方有綠化帶，公交往左道擠了一下。
寶馬車誤認(rèn)為公交在別他，急加速向前追趕超越到公交車前方后反“別”了公交車一次。
沒(méi)想到公交車后來(lái)居上，一頓操作猛于虎：
我再別!
結(jié)果可想而知，路怒沒(méi)有贏家，雙方駕駛員均以以危險(xiǎn)方法危害公共安全罪已被東城公安分局刑事拘留。
?換種看法 讓事故遠(yuǎn)離自己?
心理學(xué)家埃利斯說(shuō)過(guò)，對(duì)于同一件事，不同的看法將會(huì)導(dǎo)致不同的情緒、行為，甚至對(duì)于同一種情況，譬如恰巧你心情不錯(cuò)，可能你也不會(huì)去發(fā)火甚至介意，所以，決定你的情緒和行為的，是你對(duì)于事件的解釋和評(píng)價(jià)。
比如開車時(shí)碰到了別車，我們可以認(rèn)為，他也許有急事，沒(méi)注意到。也可以認(rèn)為他是新手，諒解他。當(dāng)然也可以告訴自己，遇到一個(gè)垃圾人，缺少教養(yǎng)，不跟他一般計(jì)較。但如果覺(jué)得他是故意的，或者不會(huì)開車就上路，全是他的錯(cuò)，感到被侵犯進(jìn)而暴怒，就會(huì)血壓上升，心跳加速，肌肉緊張，言語(yǔ)和行為出現(xiàn)攻擊行為。
?如何預(yù)防路怒癥?
因此，要預(yù)防“路怒癥”，就要做好自身憤怒情緒的管理。
首先我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獣r(shí)刻提醒自己，憤怒只是一種情緒，不能解決問(wèn)題，養(yǎng)成理性思維多角度考慮問(wèn)題的習(xí)慣。
其次當(dāng)強(qiáng)烈的憤怒情緒向我們襲來(lái)時(shí)，我們不要著急做出反應(yīng)，可以先調(diào)節(jié)情緒，問(wèn)自己：為不認(rèn)識(shí)不相干的人去生氣，值得嗎?避免做出沖動(dòng)之事，毀了自己人生。
如果對(duì)方存在一定暴力傾向，切忌不要與對(duì)方發(fā)生正面沖突，道路上的“以暴制暴”只會(huì)將事情越鬧越大。斗氣、賭氣，意氣用事，只會(huì)讓自己失去理性，損人不利己。如果對(duì)方對(duì)車輛或人造成傷害，可以通過(guò)法律途徑保護(hù)自己，必要時(shí)可以了通過(guò)錄像或錄音來(lái)搜集證據(jù)。
最后希望每一位駕駛員行駛在路上的時(shí)候，多一份責(zé)任，多一份擔(dān)當(dāng)。還這個(gè)社會(huì)一個(gè)安全的交通環(huán)境，做回你自己，別讓汽車控制了你。還有哦，安全駕駛培訓(xùn)可以找我們，宏誠(chéng)偉信人力資源公司對(duì)于自有的職業(yè)駕駛員及非職業(yè)駕駛員的培訓(xùn)已經(jīng)有數(shù)萬(wàn)人次，其中僅駕駛員崗前的培訓(xùn)就已經(jīng)開展120多期。我們不僅得到了社會(huì)的一致好評(píng)，并且做到全公司數(shù)百人8年以來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)一起重大事故。
